Гагуев Виталий Леонидович - тренер-преподаватель по БОКСу, (первой) квалификационной категории,

        Актуальность занятий БОКСом, бесспорна.   Среди многих видов спорта, прочно вошедшего в жизнь нашей республики, в жизнь нашей армии и флота, одно из основных мест занимает БОКС. БОКС называют спортом ума, мужества и силы. Занятия БОКСом при правильной методике обучения и тренировки воспитывают  смелость, волю к победе, быстроту реакции, умение сознательно управлять своими эмоциями, умение переносить трудности, развивают ум, силу, ловкость и выносливость. Человек,  правильно занимающийся и воспитанный БОКСом, никогда не обидит слабого, если будет необходимость – всегда готов встать на его защиту, защиту своей семьи и своего государства. Это самый благородный вид спорта.  В настоящее время  БОКС стал  более агрессивным, темповым, жёстким и вместе с тем более универсальным, что требует повышения уровня физической, технико – тактической, психологической подготовленности  занимающихся. Что вызывает необходимость повышение  эффективности тренировочного процесса, для поднятия спортивного мастерства боксёров, так как при недостаточном внимании к выше перечисленному никогда не получится хороший боксёр из новичка. 

        С 2013 года в МБОУ ДО «РДДТ» работает секция по БОКСу. В ней занимаются ребята с 9 до 18 лет по дополнительной общеразвивающей программе, которые имеют желание, обучиться этому виду спорта. Выступают на соревнованиях разного уровня в зависимости от подготовки  и физических способностей и психологических возможностей ребят. Проведённые бои разбираются по видео вместе сребятами и их родителями. В каникулярное время воспитанники ходят в походы, летом обязательно участвуют в спортивных сборах (Хакусы, с.Кумора, Байкальский пляж  и т.д.) 

Для занятий боксом необходимо: 

ЖЕЛАНИЕ 

Во-первых, для бокса нужно желание тренироваться. Без него Вам нет смысла посещать тренировки. Если нет желания - лучше поискать себе другое занятие. Во-вторых, для бокса нужно относиться к себе и к спорту всерьез. Вы должны понимать, что шлем, перчатки, бинты продаются где угодно, а здоровье - не купишь, поэтому лучше не экономить на этом. Также Вам необходимо получить допуск к занятиям врача (подтверждается справкой). 

ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БОКСА 

В-третьих, для бокса нужна соответствующая экипировка. На этом мы остановимся поподробнее. Если Вы новичок, и пришли в секцию первый раз, то для занятий боксом Вам нужна, лишь спортивная форма и нескользкая спортивная обувь. Просто потому, что ни на снаряды, ни в пары, ни на лапы Вас никто не поставит. Спустя примерно две недели или даже месяц Вам придется раскошелиться. Вам нужно для бокса следующее: бинты, скакалки, снарядные перчатки. Эти три элемента Вам нужно купить как новичку. Причем скакалки можно будет купить и сразу (еще, когда Вы, совсем новичок). 

Вы тренируетесь уже больше месяца, тренер постоянно ставит Вас на снаряды. Значит, что Вы прогрессируете , и в определенный момент тренер предлагает Вам встать в пары с партнером (поработать в спарринге). Вот тут Вам действительно нужно будет раскошелиться. Вы приобретете шлем, капу, боксерские перчатки. Без этих элементов Вас в пары просто не поставят. Если без шлема можно (ну что с вами делать, коли Вы не жалеете свою голову), то уж без капы и боксерских перчаток - Вы точно в пары не попадете. Максимум - в бойцовском клубе. 

Если Вы продолжите прогрессировать и изъявите желание выступать на соревнованиях, Вам понадобятся также шорты и майки для бокса, а также боксерки для удобства передвижения по рингу. 

Вот, пожалуй, и все, что нужно для бокса, теперь осталось только начать им заниматься. 

ЧТО НУЖНО ДЛЯ БОКСА ПО МИНИМУМУ? 

Если Вы решили экономить на экипировке, то  расскажу Вам, что нужно для бокса по минимуму. Это капа, бинты и боксерские перчатки. Без этих вещей заниматься,  боксом смысла нет. Просто потому, что это будет уже не бокс, а фитнес, йога - все что угодно, но не бокс. Вот это то, что по минимуму нужно для бокса. 

ИТОГ 

ПРЕДМЕТЫ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ (для тренировок) 

1. Боксерские перчатки (10 – 12 унций) 

2. Боксерские бинты (2,5 метра) 

3. Капа ОДНОЧЕЛЮСТНАЯ на верхнюю челюсть – сваренная 

4. Боксерский шлем – для защиты головы 

ПРЕДМЕТЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ 

1. Боксерская форма (красная и синяя майка, трусы) 

2. Боксерки – обувь для бокса – удобна на ринге 

3. Бандаж – ракушка – защита паха в боксе.